เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร
- เช็กลิสต์ไขมันทรานส์ พบในขนมชนิดใดบ้าง ทราบแล้วเลี่ยง !
ตารางค่าความดันปกติในแต่ละช่วงอายุ ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
ควรเลือกใช้น้ำมันพืชปรุงอาหารแทนการใช้น้ำมันจากสัตว์ เพราะน้ำมันพืชเป็นไขมันไม่อิ่มตัว บางชนิดก็มีสรรพคุณช่วยไล่คอเลสเตอรอล หรือไตรกลีเซอไรด์ได้ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก เป็นต้น โดยควรใช้น้ำมันในการประกอบอาหารเพียงเล็กน้อยก็พอนะคะ ที่สำคัญควรเลือกชนิดน้ำมันให้ถูกลักษณะการปรุงอาหารด้วย ดังนี้
ลดการแข็งตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
เลี่ยงอาหารที่มีกะทิ อย่างเช่น ขนมหวานที่ใส่กะทิ แกงเขียวหวาน พะแนง กินอะไรช่วยลดไขมันในเลือด แกงกะทิอื่นๆ เป็นต้น
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพที่ไม่แสดงอาการ โดยเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้ายต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือด โดยผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง จึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือดจนเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม เป็นต้น
ทีม
เปิดเมนูอาหารคนไขมันในเลือดสูง กินอะไรดีช่วยลดไขมัน
“อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปและการกำกับดูแลดีขึ้น เราพบว่าการฉ้อโกงมีความสลับซับซ้อนมากขึ้น” เขากล่าว
ไขปริศนา ภาวะเลือดคั่ง ล้างระบบหลอดเลือดก่อนจะตัน
หน้าหลักสุขภาพ ข่าว ดูแลกาย กินดี รายการสุขภาพ ดูแลใจ
โดยทั่วไปแล้วการบริโภคน้ำมันที่ "ดัดแปลง" จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง แต่ผู้เชี่ยวชาญต่างพากันวิพากษ์วิจารณ์ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้บริโภคกำลังถูกหลอกลวง เพราะที่สุดแล้ว พวกเขาคิดว่าพวกเขาซื้อน้ำมันมะกอกซึ่งให้คุณประโยชน์ด้านอาหารหลายประการ ทั้งที่ในความเป็นจริง พวกเขากำลังได้รับน้ำมันราคาถูกที่มีส่วนประกอบของสารอาหารต่างกัน
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เสริมระบบเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนักตามเป้าหมาย